河南麦子的书写

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盘丝洞：要分工，不要自专
小时候看电视剧中的盘丝洞故事，只觉得很好看，蜘蛛精们又漂亮又有吐丝的本领，但遇到悟空，还是惨遭打死的命运。现在重读，觉得老师们尤其需要重读这个故...

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2024.5.11
#海拔五千 1.#健身 2024.5.11 早，跳绳6009下；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，53.8，+0.4；晚，55.6，+1.1...

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2024.5.10
#海拔五千 1.#健身 2024.5.10 早，跑步7km；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，53.4；晚，54.5，-0.2。5.15小目...

2.5 36 0 3
2024.5.9
#海拔五千 1.#健身 2024.5.9 早，早自习无运动；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，没有称重；晚，54.7，±0.0。5.15小目...

1.3 36 0 1
2024.5.8
#海拔五千 1.#健身 2024.5.8 早，跑步7km；晚，30分钟暴汗操。体重管理：早，53.4；晚，54.7，-0.1。5.15小目标...

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2024.5.7
#海拔五千 1.#健身 2024.5.7 早，早自习无运动；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，没有称重；晚，54.8，-0.2。5.15小目...

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2024.5.6
#海拔五千 1.#健身 2024.5.6 早，跳绳5018下；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，53.5，+0.4；晚，55.0，+0.9。...

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2024.5.6
#海拔五千 1.#健身 2024.5.6 早，跳绳5018下；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，53.5，+0.4；晚，55.0，+0.9。...

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2024.5.5
#海拔五千 1.#健身 2024.5.5 早，跑步12km；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，53.1，-0.4；晚，54.1，-0.7。5...

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