“不要同情任何人，即使是最亲近的人，因为同情谁，你的潜意识就会自动背负谁的命运。不要背负任何人的命运，先肩负自己的使命，羽翼丰满、有余力再帮助其...

想一想，你遇到事情是不是经常会抱怨？别说大事了，很多抱怨其实发生在芝麻点的小事儿身上。上班路上堵车，在屋里走路撞到墙角，吃饭油渍溅衣服，工作不好...

你是怎么想的，你的世界就是什么样子的，那么你就生活在什么样的世界里，你的生活也就是你想的那个样子。 遇到难受的事情，想想能否改变。而不是抱怨。抱...

很多时候，我们觉得做事情需要毅力，需要坚持才能做成事儿。我们开始学英语、健身、画画等，在最初都觉得很有信心，觉得这次一定要坚持下去。结果，总是在...

如何通过刻意练习（Deliberate Practice） 提高元认知能力呢？ 坐享 这种刻意训练方式非常简单： 找个计时器，定时 15 分钟以...

所谓元认知，就是对自己思考过程的思考。我们得出一个结论的推理过程是什么，这个过程有没有可以改进的地方，这个时候就需要运用元认知能力。 一个拥有了...