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理解静观的义意
静观是什么？ 静观练习能提升心理健康，当用功夫集中注意力在当下一刻，以非批判性的方式觉察你身体的感受、脑海浮现的情绪或念头、或周遭环境。静观是一...
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如何提升自尊
何谓自尊? 自尊（亦称「自尊感」、「自尊心」）指的是一个人对自己的评价。一个人自尊感的高低取决于他认为自己是一个怎样的人， 对自我能力的评价， ...
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跑步-跑前热身（实践版）跑后拉伸见：跑步-跑后拉伸 - 简书 https://www.jianshu.com/p/22fd4c4b89ed[https://www.ji...
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跑步-跑后拉伸（实践版）长距离跑后拉伸 速浏： 大腿外侧拉伸 30'' 资料来源： keep 抖音
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健身-腿部训练健身-腿部训练 腿部肌肉图 屈伸练习 涉及的肌肉 主要肌群：股四头肌（股直肌、股内肌、股外肌、股中间肌）辅助肌群：胫骨前肌 训练步骤 1.坐于腿...
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习惯养成威廉·詹姆士（1842—1910，美国心理学家）说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。” 坏...
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格物 知性 2020-02-18
南怀瑾讲大学片段 大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所...
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新型冠状病毒肺炎疫情相关
全国新型冠状病毒肺炎疫情实时动态 - 疫情地图 中国疾病预防控制中心 - 新型冠状病毒感染的肺炎疫情分布 丁香园·丁香医生 - 疫情地图 新浪 ...