今天讲拖延症，开门见山，因为怕前面铺垫太多，各位同学又忍不住拖延，刷微博去了。
可能你要问了，小名你有什么拿得出手的方案能解决我的拖延症？我的拖延症可是根深蒂固的，按书上的说法是有很多心理成因，比如完美主义等等。你真能用一个锄头掀起一个大树？
小名我还是先把方案摆出来，好不好用就由各位看官评判了。
(温馨提示：文章最后有流程图，辅助大家理解）
很简单，假设你打开微博准备开刷，正好小名每周的文章通过微信推送过来了，这时你意识到你很可能将要继续刷微博，而把小名的文章拖延看。可你又内心纠结，虽说刷微博看冷笑话很放松，但也忍不住想念起小名的好——小名也七老八十的人了，还挖空心思写文章想帮助更多的人成长。
小名的方案
小名就在这里跳出来亮出一个方案，只涉及2个动词，2句话：
1）你应该最先对 刷微博这件事单独【审判】，而不是先对刷微博与看文章这两件事同时进行【比较】
2）而且【审判】的炮火应该集中在你正在做或准备做的刷微博这件事，而不是你没做的那件事比如看文章
可是，为什么要审判而不是比较呢，小名你的逻辑何在？
小名忙解释：你刚才不是纠结了吗？当你纠结的时候，你下意识会在脑中迅速把两件事做一下比较，列一下它们各自的优缺点。比如，刷微博的优点是很轻松，看文章的优点是能成长。
严格说，你真要花时间列一张表，看文章的优点不会少于刷微博的优点。可是，为什么往往就是【看文章】这样的对于我们来说长期更有价值的事情，就很无辜地被拖延了呢？
也许，你会说：小名，人嘛都是肤浅的，都是注重短期享受的。
得出方案的依据
小名很认可。问题是，这样的解释帮不了我们什么，该拖延的还是拖延了。所以，小名这里要把哲学上的一句话介绍给大家，只有6个字，却是千斤的分量：真伪是不对称的。
听小名给大家慢慢解释，以诺贝尔物理奖为例，诺奖有个规定：所有得奖的成果都得经得起反复的实验。也就是说，一次实验不成功就足以推翻前面所有【证明你的理论是真】的实验。前面再多少次成功都没有用。
我们再回头看看，你没做的那件事比如看文章，你可以随便找出一个理由来否定它。这个理由可以是：我今天好累，要不就明天再做吧？也可以是：这东西好无聊，太挑衅我的智商了，不高兴做了。
真伪是如此地不对称！！
所以，小名前面方案里的第二句话，让你把【审判】的炮火集中到刷微博这件事，你同样可以随便找出一个理由来否定它。之后很自然，你就会去看小名的文章，像这样重要的事也就不会被拖延了。
如果你非要较真说：小名我否定了刷微博，可我又脑子里冒出另一件事比如刷豆瓣。小名只能说，没问题，继续用同样的方案，把炮火集中到刷豆瓣这件事上。最坏的情况是，你短时间内找不出理由来否定，那就认命吧。
总结
最后要忏悔一下，其实小名接触时间管理这么久，也还是会犯拖延症。但是，我心里很有底气，因为我知道只要用这里的方案，简化到【审判】这么一个小小的动作，就可以最大程度地避免出现拖延，我不需要去纠结或者自责。如果【审判】的结果是发现刷微博无罪，那我就放心地刷微博。
附：解决拖延症的审判流程图
微评论
@Oceannagirl：对于拖延症，你的办法也好，之前我看过的结构拖延法也好，都有一个前提就是脑子清醒，但我觉得很多拖延是发生在脑子不清醒的状态下
@赵小呆：拖延症的问题之一就是在于部分人没有办法检视当下
@德克斯特：拖延是常态，战拖也是常态
