前言
想写这篇文章的时候，还是11月份，北京空气非常好的时候，上海中度污染了好几天，想吐槽北京的朋友时顿感无力。
拖拖拉拉过了上海马拉松，看着空气指标变成污染，而数以万计的专业的、业余的运动员呼吸着脏空气赛跑，只能，呵呵。
然后，今天（12.5）早上起床，窗外大雾，感觉不写完不行了-_-b。
PM2.5是什么
复杂的概念我也记不得了，简单归纳就是，空气中直径小于2.5微米的颗粒密度。作为指标，还有一系列的，比如PM10、PM50、PM75、PM100等等。
人眼可以感知的最小颗粒是大于50微米，比如一束光照出去，你能看见光路，那说明是被照亮的区域有很多大于50微米的颗粒存在，通过反射让你能够看见。至于那些灰尘，个子应该更大吧。因此PM50开始的指标都是我们看不见的，只能通过仪器检测。
PM2.5的危害在于，PM50和PM10都能被我们的呼吸道拦在外面，鼻毛、粘液等等都会拦一下，而PM2.5则能长驱直入到你的肺泡中，一部分通过氧气的交换进入你的血液，一部分则随着呼吸进出最后卡在你肺的某个位置。进入血液的那部分，还会被白细胞吞噬。如果是病毒还好，白细胞有能力消化，而PM2.5很多时候是一些无机物，白细胞就消化不良，梗死了。
怎么防护
终于进入主题，前面略罗嗦。
首先要买口罩，普通的白色保暖口罩、蓝色绿色的医用口罩都没用，必须具有强大过滤能力的口罩。在这方面，美国做得比较好，作为劳动防具，有相应的标准，比如NIOSH的N95。我们可以拿来借用。
其次减少外出，减少家里开窗通风的时间和次数，家里有条件可以买一个空气净化器。可是刚看到一条新闻说，国内空气净化器抽查八成不合格=_=。
标准
N95
N95的概念就是，对于空气的固体颗粒（比如对付霾），防具应当有95%的过滤能力。换句话说，假如有100个检测的颗粒，通过口罩呼吸后，进入鼻腔的只能不超过5个。
其他标准
过滤的标准很多，NIOSH有这些指标：N95、R95、P95、N99、R99、P99、N100、R100、P100。
这里的N表示一般的非油性颗粒防护（比如霾），另外还有字母R和P，R表示除了非油性颗粒之外，还可以有一定能力过滤油性颗粒，P则是R的增强版，对油性颗粒油强大的过滤能力。
后面的数字我刚才解释过了，就是对非油性颗粒过滤的能力，95表示95%，另外还有99和100(99.97%)。
参考出处：R95 vs N95
KN90是中国的标准，对应到NIOSH，相当于N90的水准，当然实际上似乎没有N90这个指标。
FFP1/2/3 FFP暂时只有英文资料，还没看明白。
一般来说，N95的口罩足够我们用了，比如PM2.5的当前测量值是300 ug/m3，那么AQI指数相当于350，对应指标是“有毒害”，如果口罩发挥正常作用，那么你呼吸到的空气则只有15 ug/m3，AQI则是57，对应的指标是“良好”。
AQI计算器传送门。
购买技巧
耳带式vs头带式
口罩也分为很多种戴法，有的绕在耳朵上，有的绕在脑袋上。
我个人不戴眼镜，耳朵比较弱，耳朵上扣东西时间久了很难受。因此，我比较偏好头带式的。
呼吸阀
呼吸阀是一个控制空气单向流动的小装置。没有呼吸阀的口罩，容易吸进去刚刚吐出来的空气，时间长了很容易闻出自己呼吸道的味道，刚戴的时候略不适应。有呼吸阀的口罩就没有这个困扰，吐出来的空气大部分都从呼吸阀释放出去了，而吸气的时候呼吸阀会被堵住，空气从口罩的表面过滤进来。
有些口罩设计得比较傻，呼吸阀在正前方，还是白色圆形，戴着口罩像头猪。注重美观的人可以考虑呼吸阀在侧面的设计。
我比较偏好带呼吸阀的口罩，当然考虑到成本，价格也会略贵。
另有一个说法，带呼吸阀不如没有呼吸阀的效果好，直观来说，越闷的口罩越能发挥隔离和过滤作用。
使用期限
N95口罩不是一次性的，理论上可以戴1个月。实际上，还有不少限制，比如弄湿了过滤作用就无效了、内侧被污染也会失去保护作用等等。如果想用一个月，请自备一个小的口袋，食品保鲜袋、食物专用塑料袋都可以，脱下来后放进去保存。有些口罩可以折叠，保存的时候对折可以保持内侧的卫生。有些口罩买的是单独包装的，那么保留好包装就可以重复使用。
官方的说法是，按照医生的建议使用，给大家参考。
含活性炭
活性炭具有很好的吸附作用，对付甲醛有明显功效。家庭装修时和事后，佩戴含有活性炭的口罩，具有很好的抵御甲醛效果。一般来说，对付雾霾动用活性炭略微奢侈了，普通的N95口罩足以。
对付装修的甲醛污染，还有一招就是用各种盆装水，不用水多，增加和空气接触的面积，每天更换1-3次水。甲醛溶于水，各种盆装一点水，便把空气中的甲醛逐渐吸收到水中，配合积极通风换气，效果很好。
如何戴
耳带式只要挂到两只耳朵上，头带式将下皮筋扣在后脑勺下沿上，水平状，上皮筋斜扣在脑后。让口罩沿着鼻子、脸颊、下巴贴合，国内卖的口罩，都已经为我们的脸型做过调整，很少有不能贴合的。
双手对称将鼻子上方的金属条按照鼻梁的形状进行调整，以保证不从鼻梁和眼角中间漏气。
没有呼吸阀的尝试吸气，有呼吸阀的尝试呼气，查看口罩四周是否漏气。如果有漏气则调整口罩的位置、皮筋的角度和金属条的形状。
推荐产品
为了避免广告嫌疑，我只给出型号，需要购买可以到天猫以及各大电商去搜。
3M
- 3M 9001/9002 该口罩可以折叠，耳带式，符合KN90标准，A和V都是升级版，V有呼吸阀而A没有。9002和9001基本一致，将耳带式改为头带式。该口罩作为入门款很合适。
- 3M 9010 该口罩可以折叠，头带式，符合N95标准，没有呼吸阀。
- 3M 8210 该口罩是头带式，符合N95标准，没有呼吸阀。8210V是升级版，增加了呼吸阀。8210 PLUS是舒适版本。8210和9010都是N95标准的推荐款式。
- 3M 9322/9332 该口罩可以折叠，头带式，带呼吸阀，9322符合FFP2，9332符合FFP3，美观。
- 3M 9041/9042 该口罩可以折叠，耳带式，符合KN90标准，有活性炭，可以过滤甲醛。9042和9041基本一致，将耳带式改为头带式。
- 3M 8246/8247 符合R95的口罩，有特定用途。
MASkin
该品牌在亚马逊中国经常参与秒杀特惠，主要型号都符合N95标准。我曾经买过2次，今天早上又看到Z秒杀了。从品牌来说不如3M，从性价比来说还是不错的。
